Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2019
|
213.2 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 April 2019:
|
2126 kcal
|
Fat: 52.03g | Prot: 159.74g | Carb: 252.86g.
Breakfast: Чай, Воложка Овсяная Крупа, Киви. Lunch: Чернослив, ВНИМИ Сибирь Варенец, Рис Отварной, Русское Море Горбуша Запеченная, Уха из Семги. Dinner: Ашан Сочень с Творогом, Еко Фасоль с Овощами по-Итальянски, Говядина с Овощами, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Магнит Банан, Чернослив. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, ARO Инжир Сушеный. more...
|
|
2576 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|