Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2019
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162.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 April 2019:
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2311 kcal
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Fat: 90.41g | Prot: 182.57g | Carb: 211.86g.
Breakfast: Tomates, Pepino (Descascado), Cenouras, Acelga, Leite (Leite Integral), Café, Maçãs Gala. Lunch: Repolho Verde Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida. Dinner: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Jasmine Chia em Grãos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo Cozido, Queijo Ricota, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Ninfa Rosca de Coco, Itambé Leite em Pó Integral. more...
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steady weight
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