Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
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137.1 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 April 2019:
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1493 kcal
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Fat: 63.82g | Prot: 187.05g | Carb: 43.74g.
Breakfast: 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ブロッコリ, Yonekyu 厚切りベーコン, バターコーヒー, セブンイレブン ゆで卵, マイプロテイン プロテイン. Lunch: マヨネーズ, ほうれん草, ブロッコリ, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, 鯖の塩焼き. Dinner: 魚, しいたけ, 刺身, 刺身こんにゃく. Snacks/Other: バターコーヒー, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. more...
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2310 kcal
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Activities & Exercise:
Treadmill - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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