Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2012
|
250.7 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 74.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 November 2012:
|
1494 kcal
|
Fat: 45.58g | Prot: 87.29g | Carb: 201.66g.
Breakfast: Mleko z 2% Tłuszczu, Suszona Żurawina, Suszona Figa, Owsianka. Lunch: Tuńczyk w Wodzie (z Puszki), Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Rodzynki. Dinner: Ogórek Kwaszony, Słodkie Żółte Papryki, Czerwona Papryka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Gotowany Groszek Zielony (z Puszki), Gotowane Marchewki. Snacks/Other: Oliwa z Pierwszego Tłoczenia, Gotowany Bakłażan, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Jabłka. more...
|
|
3247 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pinacik's weight history
|