Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2019
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137.6 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 March 2019:
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1518 kcal
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Fat: 75.07g | Prot: 177.09g | Carb: 32.08g.
Breakfast: ファミリーマート なめらか6Pチーズ, マヨネーズ, セブンイレブン ゆで卵, マイプロテイン プロテイン. Lunch: マヨネーズ, オクラ（冷凍）, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, エビ. Dinner: マヨネーズ, 雪印乳業 カマンベールチーズ, プリマハム 厚切りベーコン, セブンイレブン ゆで卵, シーウィングス さば水煮. Snacks/Other: スルメ, マイプロテイン プロテイン, セブンイレブン ゆで卵, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. more...
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steady weight
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