Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2012
|
250.4 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 74.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2012:
|
1353 kcal
|
Fat: 29.40g | Prot: 88.15g | Carb: 191.33g.
Breakfast: Owsianka. Lunch: Gotowany Kalafior (z Surowego, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Tuńczyk w Wodzie (z Puszki). Dinner: Kanapka Brazer, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Zupa Jarzynowa (po Przyrządzeniu z Wodą w tej Samej Ilości, w Puszce). Snacks/Other: Cukier Brązowy, Jabłka, Mleko z 1% Tłuszczu, Petitki z Mleczną Czekoladą, Jabłka. more...
|
|
3523 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Bicycling (moderate) - 13/mph - 20 minutes, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pinacik's weight history
|