VvMike's Journal, 29 March 2019

212.3 lb Lost so far: 1.8 lb.    Still to go: 18.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1964 kcal

Fat: 71.11g | Prot: 74.55g | Carb: 259.26g.   Breakfast: Fried Egg, Услада Йогурт с Соком Клубники, Ашан Огурец, Espresso Coffee, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. Lunch: Дикси Груша Конференц, Азбука Вкуса Бефстроганов из Говяжьей Вырезки, Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Голден Яблоко, Пятерочка Апельсин, Ашан Огурец, Ашан Помидор. Dinner: То, Что Надо! Изюм, SPAR Куриная Грудка, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Здорово Слайсы, Greenfield Чай Черный, Добрая Буренка Кефир 2,5%, Голден Яблоко, Сила Традиции Свекла Вареная. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Ашан Финики Иран, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. more...

2973 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours. more...