Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
173.1 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2019:
|
1376 kcal
|
Fat: 101.26g | Prot: 88.67g | Carb: 35.32g.
Breakfast: Valio Молоко без Лактозы, Кофе (из Молотых Зерен), Деревенское Молочко Сыр Моцарелла для Пиццы, La Tourangelle Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое, Оливковое Масло (Первого Отжима), Брокколи на Пару, Омлет или Яичница. Lunch: Кофе с Молоком, Овсяные Отруби, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Ромэн или Соз, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: The Vill 100% Натуральная Арахисовая Паста. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aliena Budaj's weight history
|