Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2012
|
247.6 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 71.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2012:
|
1268 kcal
|
Fat: 32.68g | Prot: 37.20g | Carb: 223.24g.
Breakfast: Cukier Brązowy, Jabłka, Suszona Morela, Migdały, Mleko z 1% Tłuszczu, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone). Lunch: Zupa Jarzynowa (po Przyrządzeniu z Wodą w tej Samej Ilości, w Puszce), Marchewki, Oliwa z Pierwszego Tłoczenia, Pieczony Ziemniak (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Cukinia. Dinner: Zupa Jarzynowa (po Przyrządzeniu z Wodą w tej Samej Ilości, w Puszce). Snacks/Other: Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Truskawki, Mleko z 2% Tłuszczu. more...
|
|
3620 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pinacik's weight history
|