Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
211.9 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 March 2019:
|
2310 kcal
|
Fat: 86.63g | Prot: 175.37g | Carb: 212.31g.
Breakfast: Воложка Овсяная Крупа, Чай, Киви. Lunch: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Грецкие Орехи, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Магнит Банан. Dinner: Еко Кабачковая Икра, Куриные Грудки (Запеченые), Каравай Ржаное Чудо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, банан Мини. Snacks/Other: Любимо Кефир 2,5%, Магнит Грейпфрут. more...
|
|
2899 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|