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Guten Morgen ihr Lieben! 😃🙋♀️🤗☀️ na das ist jetzt eine Überraschung! Normal bunkert mein Körper doch nach dem Sport immer erst mal
Wasser, gerade, wenn ich danach solch einen muskelkater habe 🤔 aber ich nehme es natürlich gern! Hab heut morgen dann mal wieder den Bauchumfang gemessen, und da darf ich auch -2cm verbuchen! Also stimmt der Kurs doch wieder! Juhu!💪🏼🎉 ich wünsche euch einen tollen Mittwoch!
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140.7 lb
Lost so far: 62.2 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 March 2019:
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1425 kcal
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Fat: 32.92g | Prot: 83.14g | Carb: 186.91g.
Breakfast: Banane, Radieschen, Brunch Tomate Ricotta, Lindenhof Gouda Mild Leicht 17% Fett Absolut, Delikato Sahnemeerrettich, Norfisk Delikatessen Lachs Forelle, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Thomy Hollandaise Legere, Rapsöl, REWE Bio Fusilli Grüne Erbsen, Zwiebeln, Champignons Frisch, Edeka Blattspinat, Iglo Müllerin Art. Dinner: Chia-Samen, Zucker, Edeka Bio Apfelmark, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Fabulo Weichweizengrieß. Snacks/Other: Radieschen. more...
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losing 9.3 lb a week
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