Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2019
|
172.2 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 39.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 March 2019:
|
1599 kcal
|
Fat: 74.77g | Prot: 114.44g | Carb: 112.37g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Хлебец, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные, Креветки. Dinner: Сыр Адыгейский, Салат из Помидоров и Огурцов, Тунец в Воде (Консервы). Snacks/Other: Печенье Мария, Кефир 2,5%, Torras Чёрный Шоколад , Кофе, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Яблоко Зеленое. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Milladiz's weight history
|