|
Går framåt. Reducerat den dagliga intaget till 1300 kcal. Äter mycket grönt, fisk, kyckling o dricker litervis med grön te. Äter ingen potatis, ris, pasta. Ingen frukt förutom bär. Till frukost bytt havregröten till Allévo VLCD och försökt hålla mig till 8:16. Ibland fungerar ibland ej men känner att vikten inte hoppar upp o ner lika mycket som gjort förut.
|
185.6 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 March 2019:
|
1320 kcal
|
Fat: 9.90g | Prot: 21.32g | Carb: 91.92g.
Breakfast: Allévo VLCD Shake Banana & Raspberry. Lunch: Somersby Somersby Cider, Rött Bordsvin. Dinner: ICA Kokos Yoghurt. more...
|
losing 3.3 lb a week
|