diachenkokatty's Journal, 24 March 2019

127.4 lb Lost so far: 10.1 lb.    Still to go: 1.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1428 kcal

Fat: 43.37g | Prot: 128.55g | Carb: 138.65g.   Breakfast: Яйцо, Яичный Белок, Какао-Порошок (Несладкий), Геркулес Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Запеченный или Жареный Лосось. more...

1012 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 45 minutes, Apple Health - 21 hours and 35 minutes. more...