Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2019
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188.5 lb
Lost so far: 76.1 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 March 2019:
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3626 kcal
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Fat: 159.55g | Prot: 167.63g | Carb: 376.01g.
Breakfast: Doces de Chocolate (Doce), Trufa de Chocolate, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês, Ritter Geléia de Morango, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Café com Açúcar, Parmalat Leite UHT Semidesnatado. Lunch: Petit Gateau, Kibon Sorvete de Creme, Coca-Cola Coca-Cola, Smirnoff Ice, Antarctica Guaraná Zero, Fricassê de Frango, Bacon, Rocambole de Carne, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Vinho do Porto, Café com Açúcar, Pão de Alho, Sadia Salaminho, Matte Leão Leão Ice Tea Limão. more...
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2235 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 9 hours. more...
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gaining 20.1 lb a week
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