Antalis's Journal, 07 November 2012

170.2 lb Lost so far: 10.6 lb.    Still to go: 0.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1470 kcal

Fat: 68.14g | Prot: 88.59g | Carb: 100.71g.   Breakfast: Tomaten-Mozzarella Brotaufstrich, Kaffee mit Milch, Vollkornbrot. Lunch: Frikadelle mit Möhrengemüse, Hähnchen Geschnetzeltes Vossko, Zitronensaft. Snacks/Other: Bier (330 ml), Temptation Mini Chocolate. more...

2245 kcal

Activities & Exercise: Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...