DavidAames's Journal, 04 November 2012

187.6 lb Lost so far: 11.9 lb.    Still to go: 15.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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2049 kcal

Fat: 79.91g | Prot: 110.38g | Carb: 234.31g.   Breakfast: Entrahmte H-Milch, Leicht, Roggenbrötchen Bio Goldstücke, 100% Whey Protein, Marmeladen und Eingemachtes, Gekochtes Ei, Senf Mittelscharf. Lunch: Kaffee mit Milch, Apfelkuchen. Dinner: Schafskäse, Vegetarischer Döner ohne Käse. Snacks/Other: Ecke Deluxe Marc De Champagne. more...

2073 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...