VvMike's Journal, 17 March 2019

214.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 20.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2225 kcal

Fat: 70.54g | Prot: 92.23g | Carb: 318.25g.   Breakfast: Едим Дома Рисовая Каша на Молоке, Йола Казылык из Конины, SPAR Сырники, Здорово Слайсы, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Espresso Coffee. Lunch: Здорово Слайсы, Ашан Финики, Перекресток Карп Жаренный Целиком, Ашан Финики, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Магнолия Макароны по-Флотски, Голден Яблоко, Здорово Слайсы. Dinner: Йола Казылык из Конины, Здорово Слайсы. Snacks/Other: Магнит Мандарин, Голден Яблоко, Жуковский Хлеб Соломка с Маком, Здорово Слайсы, Black Tea, Ашан Финики Иран. more...

2766 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours. more...