Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2019
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141.1 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 March 2019:
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2752 kcal
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Fat: 201.26g | Prot: 204.26g | Carb: 27.95g.
Breakfast: 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, オリーブオイル, マヨネーズ, キャベツ, 焼き魚, プリマハム ロースハム, 卵, マイプロテイン プロテイン. Lunch: サブウェイ バルサミコソース, ローソン 大根サラダ, ブロッコリ, 牛肉のステーキ. Dinner: えごま油, 刺身こんにゃく, 豚バラ肉. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, マイプロテイン プロテイン. more...
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2377 kcal
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Activities & Exercise:
Treadmill - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.7 lb a week
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