|
Twee weken geleden weer begonnen met het invoeren wat mijn gewicht, net niet een kilo per week maar ik ben tevreden! Volgende week donderdag het volgende weeg moment!
|
183.9 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 March 2019:
|
262 kcal
|
Fat: 19.73g | Prot: 9.93g | Carb: 13.63g.
Breakfast: Milbona Greek Style Yoghurt Creamy, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Gemengde Notenmix, Silvo Koek Kruiden. Lunch: AH Volle Franse Kwark, Komkommer (met Schil), Smaakt Spelt Cracker met Lijnzaad. more...
|
losing 0.8 lb a week
|