Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2019
|
221.8 lb
Lost so far: 40.1 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 March 2019:
|
2836 kcal
|
Fat: 128.28g | Prot: 147.60g | Carb: 268.20g.
Breakfast: METRO Топпинг Ягодный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Кофе с Молоком. Lunch: Азбука Вкуса Булочка Французская Белая, Азбука Вкуса Суп Харчо. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами, Завитушки с Курочкой в Сливочном Соусе, Кофе с Молоком, Parmalat Кефир 3,2%, Valio Творог с Вишней 3,5%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, O12 Протеиновый Батончик, Азбука Вкуса Бейгл с Индейкой, Кофе Хауз Латте. more...
|
|
3855 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 7 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
grcool's weight history
|