Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2012
|
252.6 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 76.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 November 2012:
|
1325 kcal
|
Fat: 23.40g | Prot: 32.28g | Carb: 258.40g.
Breakfast: Jogurt Grecki, Nasiona Siemienia Lnianego, Kantalupy. Lunch: Cukier Brązowy, Jabłka, Gotowana Dynia, Biały Ryż (Długoziarnisty). Dinner: Zupa Jarzynowa (po Przyrządzeniu z Wodą w tej Samej Ilości, w Puszce). Snacks/Other: Herbatniki Bebe, Gotowana Dynia, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Zupa Jarzynowa (po Przyrządzeniu z Wodą w tej Samej Ilości, w Puszce). more...
|
|
3213 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pinacik's weight history
|