rita2525's Journal, 13 March 2019

158.7 lb Lost so far: 28.7 lb.    Still to go: 13.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1743 kcal

Fat: 90.27g | Prot: 65.99g | Carb: 167.21g.   Breakfast: Coffee with Sugar, Roshen Ромашка, Jams and Preserves, Комо Сыр Твердый Голландия, Ферма Сыр Плавленный Янтарь, Румянец Хлеб со Льном. Dinner: Словяночка Сметана 15%, Пирятин Сыр Дружба, Toasted Bread, Здоровый Борщ. Snacks/Other: Cheese, Конти Десерт Бонжур, Повна Чаша Козинак Арахисовый. more...

2112 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...