Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2012
|
216.3 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 November 2012:
|
2595 kcal
|
Fat: 92.45g | Prot: 150.31g | Carb: 298.92g.
Breakfast: Сыр Творожный, Фруктоза, Пшеничный Хлеб, Чай. Lunch: Томатный Суп Пюре (Приготовлено с Молоком), Стафф с Брокколи и Шпинатом, Сахар, Чай. Dinner: Винегрет, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Чечевица Зеленая. Snacks/Other: Красные Яблоки, Груши, Pro 5 Protein, Молоко 1,5%, Колбаски Копчёные "Испанские". more...
|
|
2955 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Standing - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|