Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
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131.0 lb
Lost so far: 49.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 March 2019:
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1333 kcal
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Fat: 61.00g | Prot: 75.70g | Carb: 132.72g.
Breakfast: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 코스 또는 로메인 상추, 파워닭 닭가슴살 스테이크 고추맛, 양파, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g), 적양배추. Lunch: 오이 (껍질제거), 간장 (일본간장), 수란 (반숙), 아보카도. Dinner: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), Huy Fong Foods 스리라차 소스, 양상추, 더프레시 와인숙성 훈제 닭가슴살, 풀무원 우유 또띠아. Snacks/Other: 허쉬 키세스 밀크초콜릿, 딸기, 하루견과 하루견과. more...
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gaining 4.3 lb a week
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