Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2012
|
252.6 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 76.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 October 2012:
|
1504 kcal
|
Fat: 39.89g | Prot: 106.75g | Carb: 193.23g.
Breakfast: Czerwone Cebule, Mięso z Piersi Indyka. Lunch: Rodzynki Sułtanki (Pozbawione Nasion), Banany, Nasiona Siemienia Lnianego. Dinner: Czerwone Cebule, Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana), Zupa Jarzynowa (po Przyrządzeniu z Wodą w tej Samej Ilości, w Puszce), Jabłka, Grejpfrut (Różowy i Czerwony). Snacks/Other: Kantalupy, Kalarepa, Rzepakowy Olej Roślinny. more...
|
|
3694 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pinacik's weight history
|