|
Beweging:
Maandag: Hardlopen interval: 5 x 8 min, rust 2 min. (6,5 km)
Woensdag: Hardlopen interval: 6 x 600 mtr, rust 200 mtr. Inloop 800 mtr, uitloop 1200 mtr. Totaal 6,2 km.
Zaterdag: Wandlen 17,8 km
Zondag: Hardlopen 6,27 km
|
147.3 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed poorly.
|
losing 2.6 lb a week
|