Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2012
|
216.1 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2012:
|
2227 kcal
|
Fat: 89.73g | Prot: 115.20g | Carb: 217.12g.
Breakfast: Сыр Творожный, Фруктоза, Пшеничный Хлеб, Чай. Lunch: Куриное филе в кисло-сладком соусе, Салат Овощной из Свежих Помидоров и Огурцов, Брокколи Рабе, Сахар, Чай. Dinner: Пшеничный Хлеб, Капуста Кисло-Сладкая, Жареная или Запеченная Курица, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Молоко 1,5%, Pro 5 Protein, Grand Dessert - Double Toffee, Красные Яблоки. more...
|
|
2813 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|