Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2019
|
209.4 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 March 2019:
|
1921 kcal
|
Fat: 78.84g | Prot: 189.35g | Carb: 114.26g.
Breakfast: Банан, Чай, Жареное Яйцо, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lunch: Гурман Язык Деликатесный Копчено-Вареный, Чай, Хлеб Черный, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Чай, Фруткейк Пирог Песочный с Фруктово-Ягодной Начинкой Абрикосовой, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Грейпфрут (Розовый и Красный). Snacks/Other: Красное Яблоко, Чай, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2763 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 4 hours, Shopping - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Cooking - 50 minutes, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|