Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2012
|
254.9 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 78.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 October 2012:
|
1220 kcal
|
Fat: 48.37g | Prot: 77.39g | Carb: 129.38g.
Breakfast: Mleko z 1% Tłuszczu, Figi, Jabłka, Nasiona Siemienia Lnianego, Jęczmień. Lunch: Szalotki lub Dymki, Twaróg Chudy, Zupa Jarzynowa (po Przyrządzeniu z Wodą w tej Samej Ilości, w Puszce). Dinner: Zupa Jarzynowa (po Przyrządzeniu z Wodą w tej Samej Ilości, w Puszce), Gotowany Bakłażan, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Snacks/Other: Sok Warzywny Koktajl (w Puszce), Oliwa z Pierwszego Tłoczenia. more...
|
|
3678 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Driving - 3 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pinacik's weight history
|