|
Weer iets naar beneden dus het begin is er weer een beetje , ook al heb ik het best moeilijk door de stress ,.......
Goede week Mede afvallers ,....
Groet Robbie ,...
|
192.9 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 March 2019:
|
893 kcal
|
Fat: 25.38g | Prot: 37.55g | Carb: 126.54g.
Breakfast: Aldi Witte Bollen, Koffie, AH Zuivelspread Bieslook Light. Lunch: AH Zaans Volkoren Brood, Aldi Beenham, Aldi Witte Bollen, AH Zaans Volkoren Brood, De Zaanse Hoeve Kaas Jong Belegen 48+, AH Zuivelspread Bieslook Light. Dinner: Boerenkoolstamppot. Snacks/Other: Leidingwater, Koffie. more...
|
losing 1.1 lb a week
|