olgaaa2007's Journal, 02 March 2019

125.7 lb Lost so far: 122.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1755 kcal

Fat: 61.01g | Prot: 91.20g | Carb: 195.56g.   Breakfast: Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна, Избенка Масло Сливочное, Авокадо Авокадо, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, ВкусВилл Нерка Ломтики Малосоленая. Lunch: Greenfield Чай Черный, Мистраль Бурый Рис Отварной, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Ашан Язык Свиной Отварной, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Кабачки Тушеные с Помидором и Луком. Dinner: Квашеная Капуста, Кефаль. Snacks/Other: Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Миндаль, Лента Курага без Косточки, Американо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Творог 9%, Красное Яблоко, Королек, Апельсин, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). more...

2443 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Driving - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 15 minutes, Treadmill - 1 hour and 10 minutes. more...