HenryHentzschel's Journal, 25 October 2012

178.4 lb Lost so far: 9.7 lb.    Still to go: 2.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2201 kcal

Fat: 79.88g | Prot: 72.81g | Carb: 295.41g.   Breakfast: Roggenbrötchen, Blütenhonig, Butter, Kaffee. Lunch: Wiener Walzer, Lilastars Smax Haselnuss, Bolognese mit Gehacktes, Nudeln (Spiralen). Dinner: Thüringer Knackwurst, Leberwurst. more...

2273 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 9 hours, Resting - 5 hours, Büroarbeit - 10 hours. more...