Pinacik's Journal, 23 October 2012

256.4 lb Lost so far: 14.8 lb.    Still to go: 80.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1248 kcal

Fat: 42.16g | Prot: 69.94g | Carb: 160.60g.   Breakfast: Jajko, Jogurt Polski Kawa z Guaraną, Otręby, Miód. Lunch: Cukier Puder, Gotowana Dynia, Makaron Pełnoziarnisty. Dinner: Kabanosy z Kurczaka, Feta, Młody Szpinak. Snacks/Other: Mleko z 1% Tłuszczu. more...

3322 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...