Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2019
|
223.8 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 February 2019:
|
2528 kcal
|
Fat: 74.41g | Prot: 163.86g | Carb: 293.91g.
Breakfast: ВкусВилл Говядина по-Каталонски, ВкусВилл Говядина Копчено-Вареная "Премиум", Кофе с Молоком, Щелковохлеб Хлеб Столичный. Lunch: Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский, Азбука Вкуса Чиабатта Bellsola, Кофе с Молоком. Dinner: Вареное Яйцо, Азбука Вкуса Унадзю, Кофе с Молоком, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Parmalat Кефир 3,2%. Snacks/Other: Mirel Пироженное Картошка, Кофе с Молоком. more...
|
|
3144 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 7 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
grcool's weight history
|