Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2019
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148.8 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 February 2019:
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1345 kcal
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Fat: 19.97g | Prot: 134.33g | Carb: 162.00g.
Breakfast: ファミリーマート おにぎり 辛子明太子, マイプロテイン プロテイン. Lunch: ハウス食品 グリーンカレーの素, テーブルマーク たきたてご飯, 鶏胸肉(皮なし), オクラ（冷凍）, ブロッコリ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ. Dinner: 味の素 鍋キューブ とんこつ味噌, 鶏胸肉(皮なし), オクラ（冷凍）, ブロッコリ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, チョコチップクッキー, マイプロテイン プロテイン, まんじゅう. more...
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losing 1.5 lb a week
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