Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2019
|
135.6 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 February 2019:
|
1561 kcal
|
Fat: 89.52g | Prot: 113.77g | Carb: 73.79g.
Breakfast: Jajko, Rzepakowy Olej Roślinny, Czosnek, Cebule, Cukinia, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone. Lunch: Kawa, Łaciate Mleko 3,2%, Banan. Dinner: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Oliwa z Oliwek, Ogórek (ze Skórką), Zielona Papryka, Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Biedronka Mix Sałat z Roszponką. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
 Comments
Spory spadek. A jak tam siłka?
24 Feb 19 by member: K1C1A
|
Spadek to sama woda, węglowodanów mniej ostatnio.🙂 Siłownia bez zmian, parę treningów wypadło w lutym, ale ogólnie dalej idę swoim planem; może w czerwcu zmienię na jakiś push pull legs albo zmienię ćwiczenia akcesoryjne. W każdym razie góra ciała cały czas nie może nadążyć za dołem, ale ostatnio kupiłam sobie ebooki „Słabe ogniwa w trójboju siłowym” i może poprawię się w wyciskaniu leżąc. 🙂
24 Feb 19 by member: Fronciara
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fronciara's weight history
|