Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2019
|
129.0 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 February 2019:
|
1812 kcal
|
Fat: 59.90g | Prot: 166.73g | Carb: 163.51g.
Breakfast: Nutiva Кокосовое Масло, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Lindt Горький Шоколад 85%, Delba Цельнозерновой Хлеб, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Delba Цельнозерновой Хлеб, Масло Грецкого Ореха, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макароны Отварные, Бананы, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Good Food Миндаль Сушеный. Dinner: Брокколи на Пару, Перловка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Questbar Протеиновый Батончик, Помидоры Черри. Snacks/Other: Замороженная Вишня. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
diachenkokatty's weight history
|