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- 0,8
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218.3 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 61.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 February 2019:
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3715 kcal
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Fat: 180.60g | Prot: 136.39g | Carb: 377.08g.
Breakfast: Pão De Queijo (Piranguinho), Café com Açúcar. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Castelo Molho para Salada Parmesão, Filé de Peixe Empanado, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Elegê Molho Madeira, Molho Italiano para Saladas, Beterraba Cozida, Quero Milho Verde, Quero Ervilha, Subway Pepinos, Subway Cebola, Sal Marinho, Qualitá Ovo tipo Extra Branco, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Castelo Vinagre de Maçã, Alface de Folha Verde, Cenouras, Limão, Subway Tomate, Molho de Pimenta. Dinner: Banana Prata. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Bacon em Cubos, Empadão de Frango, Café com Açúcar, Empada Brasil Empada de Calabresa, Beladri Empadão de Palmito. more...
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2422 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 6.2 lb a week
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