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전날 치킨에 낙지, 굴 먹고도 이정도면 양호
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117.5 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 February 2019:
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1235 kcal
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Fat: 38.22g | Prot: 77.84g | Carb: 144.89g.
Breakfast: 원더그린 감동닭 염분 무첨가 촉촉 닭가슴살, 야채샐러드, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스, 현미밥. Lunch: 양배추찜, 원더그린 감동닭 촉촉 닭가슴살볼, 현미밥. Dinner: 기본 햄버거, 기본 햄버거. Snacks/Other: 체리. more...
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gaining 3.1 lb a week
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