Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
|
188.7 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 56.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 February 2019:
|
1516 kcal
|
Fat: 62.70g | Prot: 96.19g | Carb: 135.14g.
Breakfast: Холидей Слайсы Гречневые, Стейк из Свинины или Котлета, Жареное Яйцо без Жира, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Сладкий Красный Перец. Lunch: Помело, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами. Dinner: Киндер Сюрприз, Calve Соус Тартар, Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами , SPAR Овощи на Пару. Snacks/Other: Coca-Cola Кола, Массандра Портвейн Красный Алушта, Кукуруза Вареная, Домик в деревне Молоко 1,5%, NL International Energy Diet Smart Lemon Biscuit. more...
|
|
2247 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
28lenusya's weight history
|