|
19.02.19
1 день Джилиан 2 уровень
ОТ 81
ОБ 108
ОН 64
|
167.6 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 February 2019:
|
1537 kcal
|
Fat: 59.33g | Prot: 87.40g | Carb: 165.90g.
Breakfast: Клубника (Несладкая, Замороженная), Сахар, Вкус Мая Овсяные Хлопья Геркулес, Сахар, Сливочное Масло, Блины на Молоке. Lunch: Печень Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Kerakur Перец Острый Маринованный, Лента Багет Французский, Куриное Филе Вареное, Сливочное Масло. Dinner: Котлета Свиная, Рузком Колбаса Московия , Стародворье Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Лента Багет Французский, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Сахарное Печенье (с Маргарином), Курага, Сахар, Кавказский Долгожитель Мацони. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tamarakam's weight history
|