Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2019
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150.1 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 February 2019:
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1601 kcal
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Fat: 18.64g | Prot: 155.58g | Carb: 207.07g.
Breakfast: ファミリーマート おにぎり 辛子明太子, マイプロテイン プロテイン. Lunch: ハウス食品 グリーンカレーの素, テーブルマーク たきたてご飯, 鶏胸肉(皮なし), オクラ（冷凍）, ブロッコリ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ. Dinner: テーブルマーク たきたてご飯, 鶏胸肉(皮なし), 味の素 鍋キューブ 濃厚白湯, オクラ（冷凍）, ブロッコリ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ. Snacks/Other: いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, もみじまんじゅう, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0 苺. more...
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losing 1.7 lb a week
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