Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2012
|
214.3 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2012:
|
2647 kcal
|
Fat: 105.34g | Prot: 187.60g | Carb: 245.71g.
Breakfast: Сыр Творожный, Фруктоза, Пшеничный Хлеб, Чай. Lunch: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Стафф с Брокколи и Шпинатом, Сахар, Чай. Dinner: Солонина (Постная), Хлеб Бородинский, Горбуша. Snacks/Other: Мороженое Покрытое Шоколадом, Груши, Молоко Питьевое Ульртапастеризованное Обогащенное Витамином D, Молоко Питьевое Топленое 2,5%, Matrix 5,0. more...
|
|
3936 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Bicycling (slow) - 11/mph - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|