Pinacik's Journal, 18 October 2012

256.6 lb Lost so far: 14.6 lb.    Still to go: 80.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1689 kcal

Fat: 71.04g | Prot: 71.87g | Carb: 206.30g.   Breakfast: Owsianka, Gotowana Dynia. Lunch: Masło, Młody Szpinak, Ser Mozzarella (Mleko Częściowo Odtłuszczone), Gotowana Dynia, Makaron Pełnoziarnisty. Dinner: Ciasto Czekoladowe (bez Lukru), Sernik. Snacks/Other: Kefir, Mleko z 1% Tłuszczu. more...

3324 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...