Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2012
|
214.3 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 October 2012:
|
2355 kcal
|
Fat: 103.61g | Prot: 133.51g | Carb: 227.16g.
Breakfast: Сыр Творожный, Фруктоза, Пшеничный Хлеб, Чай. Lunch: Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Сахар, Чай, Колбаски Копчёные "Испанские", Творожок Ваниль с Шок. Глазурью. Dinner: Капуста Кисло-Сладкая, Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием и Кожей. Snacks/Other: Молоко Питьевое Ульртапастеризованное Обогащенное Витамином D, Matrix 5,0, Струганина из Мяса Оленя, Азиатские Груши, Light Apple & Sultana Bar. more...
|
|
4123 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 4 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Driving - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|