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+ 1,0
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219.8 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 63.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 February 2019:
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2767 kcal
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Fat: 141.43g | Prot: 160.12g | Carb: 179.50g.
Breakfast: Alface de Folha Verde, Barriga De Porco Cozida (Panceta / Toucinho), Molho de Pimenta, Sonda Ameixa Vermelha, Aviação Manteiga com Sal, Qualitá Ovo tipo Extra Branco, Tirolez Queijo Branco, Café com Açúcar. Lunch: Kibe Frito, Seara Filé de Peito de Frango, Rúcula, Camil Feijão Carioca Cozido, Pronto Light Vagem, Sal Marinho, Molho de Pimenta, Subway Tomate, Limão, Cenouras, Alface de Folha Verde. Dinner: Tomates Cereja, Azeitonas Verdes, Skol Cerveja, Castelo Vinagre de Maçã, DEUSA Farinha de Mandioca Temperada, Limão, Tamarilho, Alface de Folha Verde, Sadia Presunto Fatiado, Sadia Bacon em Cubos, Cenouras, Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango Temperado. Snacks/Other: Banana Prata, Yoki Paçoquinha de Amendoim, Café com Açúcar, Kibe Frito. more...
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2460 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 19 hours, Sleeping - 5 hours. more...
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gaining 15.4 lb a week
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