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하루 운동 2번 쉽지 않지만 하면 몸의 변화는 생기긴하네
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119.7 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 February 2019:
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1187 kcal
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Fat: 41.45g | Prot: 80.65g | Carb: 126.27g.
Breakfast: 바나나, 살짝 삶은 계란, 야채샐러드, 원더그린 감동닭 염분 무첨가 촉촉 닭가슴살, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스. Lunch: 폰타나 무지방 발사믹 샐러드 드레싱, 현미밥, 야채샐러드, 원더그린 감동닭 염분 무첨가 촉촉 닭가슴살. Dinner: 원더그린 감동닭 촉촉 닭가슴살볼, 현미밥, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 야채샐러드. Snacks/Other: 롯데 72%드림카카오 (30g). more...
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losing 6.2 lb a week
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