robbievos's Journal, 12 February 2019

Heb het de laatste weken niet meer echt onder controle ,......

190.7 lb Lost so far: 43.0 lb.    Still to go: 5.5 lb.    Diet followed poorly.

---

455 kcal

Fat: 7.07g | Prot: 25.53g | Carb: 68.37g.   Breakfast: Koffie, AH Witte Pistolets Voorgebakken, AH Zuivelspread Bieslook Light. Lunch: AH Zaans Volkoren Brood, Jumbo Gegrilde Kipfilet. Snacks/Other: Milbona Halfvolle Koffiemelk, Leidingwater, Koffie. more...

2486 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...