Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
168.9 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2019:
|
1442 kcal
|
Fat: 55.33g | Prot: 84.92g | Carb: 158.00g.
Breakfast: Печенье Сахарное Кукурузные Палочки ( Торговый Дом Кондитер), Сливочное Масло, Сахар, Вкус Мая Овсяные Хлопья Геркулес, Клубника (Несладкая, Замороженная), Грецкие Орехи, Сахар, Янтарь Орбита, Каравай Хлеб Дарницкий Подовый. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Перец Фаршированный Мясом (Свинина ), Курага, Выгодная Покупка Окорочок Копчено-Вареный, Грецкие Орехи, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. Dinner: Грецкие Орехи, Каравай Хлеб Дарницкий Подовый, Грецкие Орехи, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сахар. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный Кофейная Крошка в Карамели , Пятерочка Банан. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tamarakam's weight history
|